ЦЕЛЛЮЛИТ. КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Близится лето. Пора надевать бикини, но давайте посмотрим правде в глаза, далеко не каждая представительница слабого пола может похвастаться отсутствием апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Всмотритесь в зеркало, ведь целлюлит не знает ограничений ни по возрасту, ни по весу.  От него не застрахован никто. Особенно эта проблема портит настроение во время пляжного сезона. Целлюлит – это изменение подкожного жирового слоя, вследствие нарушения кровоснабжения жировых клеток. Но все эти изменения обратимы. С целлюлитом можно и нужно бороться. В настоящее время существуют различные методики борьбы с целлюлитом. Каждая из них заслуживает внимания.  Но, сначала, давайте разберемся, что приводит к целлюлиту.  Причинами появления целлюлита однозначно можно считать сдвиг в гормональной системе работы организма, заболевания щитовидной железы, стрессы, неправильное или несбалансированное питание, алкоголь, курение и, конечно же, наследственность. Если у кого-то из Ваших близких родственников были проблемы с лишним весом, то вы попадаете в группу риска и, весьма вероятно, что и вы впоследствии можете столкнуться с этой бедой. Поэтому целлюлит проще предотвратить, чем потом лечить. Как бы это банально не звучало, но обратите внимание на свой образ жизни. Ведь активный образ жизни – это залог здоровья и долголетия. Пересмотрите свой рацион. Употребляйте как можно больше продуктов, насыщенных питательными веществами. Отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам. Как можно больше овощей и фруктов должно быть у вас на столе в свежем или отварном виде. Лучше на время забыть о пирожных и сдобе. Белый хлеб замените ржаным.  Увеличьте количество употребляемой за день жидкости, так как вода способна выводить из организма токсины. Пусть у вас войдет в привычку выпивать за день полтора литра воды. Категорически необходимо отказаться от сигарет, кофе и алкоголя. Это ваши верные помощники на пути к апельсиновой корке. Обратите особое внимание на то, как вы питаетесь. Ни в коем случае не переедайте, лучше выйти из-за стола немного не доев, наш организм устроен так, что чувство сытости придет немного позже. Создайте удобный для вас режим питания, ведь беспорядочные приемы пищи также отрицательно сказываются на фигуре. Не употребляйте в пищу «фаст фуды», какими бы привлекательными они не казались, каждый их кусочек толстым слоем уляжется на вашу попу. Старайтесь избегать генетически модифицированные продукты, а также всевозможные красители, консерванты и ароматизаторы. Контролируйте свои физические нагрузки. Если у вас сидячая работа, то попробуйте записаться в спортзал или на фитнес. Если нет и такой возможности, то просто лишний раз откажитесь от транспорта и пройдите до работы пару километров пешком. Вместо лифта пробежитесь по лестнице. Освойте специальные антицеллюлитные упражнения и, выделив по пятнадцать минут, ежедневно занимайтесь спортом в домашних условиях. Займитесь плаванием или бегом, даже езда на велосипеде поможет вам укрепить мышцы. К домашним методикам борьбы с этим врагом лучшей половины человечества можно отнести массаж. После душа нанесите антицеллюлитный крем на кожу и с усилием растирайте все ваши проблемные места? Как вспомогательные элементы можно использовать специальные массажеры или вакуумные банки . Также очень эффективными являются сухие растирания, это приводит к улучшению кровоснабжения, повышает внутренний тонус. Для растирания можно использовать специальные щетки или рукавицы. Также в настоящее время становятся очень популярными обертывания.  Нанесите на места, пораженные целлюлитом, антицеллюлитный крем, затем оберните целлофановой пленкой на полчаса, для большей эффективности, наденьте что-нибудь согревающее. Принимайте ванные с морской солью, они помогут расслабить мышцы, а также не пренебрегайте контрастным душем. Он оказывает на организм чудотворное воздействие. Самое главное в борьбе с целлюлитом – это настрой и систематичность, если уж начали, то доведите дело до победного конца!
 
< Пред.   След. >

компания НПО "ПРОМЭКОТЕХ"
манометры
Измерительные приборы | статьи

Главная | Технические манометры | Электроконтактные манометры | Взрывозащищенные манометры | Виброустойчивые манометры | Судовые манометры | Железнодорожные манометры | Аммиачные манометры | Манометры точных измерений | Манометры с сильфонным разделителем | Датчики давления | Цены на манометры | Поверка манометров